co do kreatyny

[...] marne wyniki siłowe.Jw. napisałem i tak te ciężary są zaniżone ale wiem, że nie są za wielkie... Mam nadzieję, że rozumiecie... Podczas ostatniego ćwiczenia wziąłem 3kaps kreatyny a 15min później poszła porcja białka i węgli. Saib zadałeś pytanie czy i waniliowe prolo ma piach-TAK ma i to taki sam jak w przypadku czekolady, ale w połączeniu z [...]

[...] nie testowałem innej formy kretki niż mono zresztą mam cała puchę już kolejną monohydrantu, i tak bym nie stwierdził co lepiej działa od mono jabłczan czy inna forma kreatyny ponieważ mi siła idzie tak czy siak z treningu na trening praktycznie także prawdopodobnie nie wiedziałbym czy to kreatyna działa czy po prostu sama od siebie siła [...]

[...] i to będzie bardziej się pokrywało z tymi dniami o których piszesz- wyjątek sobota zamiast środy. glukozę kupisz niemal w każdym sklepie spożywczym- bierz ją tylko do kreatyny i po treningu/max. 50g./ 5. wskazane jest trenować mięśnie brzucha i rób to dwa razy w tygodniu przed albo po treningu siłowym- ilość zależy od potrzeb i [...]

[...] sporej przeriwe no i musze sie podzielic wynikami co do stosowania Whey Mass Gain i Creatine Powder ze strony 19 i minelo juz okolo 5 tyg stosowania no a wyniki sa tekie ze kreatyny jeszcze troche zostalo mi a Whey Mass Gain to tak moze do niedzieli styknie takze juz koncowka zestawiku :D Wyniki z bardziej widocznych to: Przed i PO [...]

[...] jak najbardziej jest dostępny. Gdzieś tam na youtube gościu z konkurencyjnego forum tłumaczył, że producenci sobie do gardeł sobie skaczą aby zakontraktować dostawy np kreatyny. Takie ściemnianie. Owszem inflacja podniosła ceny surowców i takie mono nie kosztuje już po kilka zeta za kilo, ale 20 zł. Zatem to co narzuca producent to gruba [...]

[...] będę, gdyż robiłem to w każdej rozpisce z przerzucania żelastwa, ale progres zrobiłem spory ;-) OROTAN, JABŁCZAN, MONOHYDRAT... Wiele osób zadaje sobie pytanie, która forma kreatyny jest najlepsza. W moim przypadku zawsze bardzo chwaliłem sobie monohydrat, co do jabłczanu nigdy nie byłem przekonany. Niemniej jednak pomijając kwestie cenowe [...]

czejsc jestem z telefonu, wiec nie moge zbytnio operowac linkami. w skrocie chodzi o to, ze organizm jest w stanie wykorzystac 10g kreatyny dziennie. w treningowy tym bardziej rosnie zapotrzebowanie wynikajace z zuzycia atp podczac cwiczen (uzupelnienie gospodarki) natomiast w dzien bez treningu 5g w zupelnosci starczy gdyz, nie obciazasz miesni [...]

[...] np. wagi,wieku, wzrostu, treningu itp. Co do Twojego super odkrycia i wymieszania 300 g kredki z xpandem, według moich obliczeń uzyskałeś na porcję 18,5 grama xpanda, 9 g kreatyny, czyli ok 900 g xpanda plus 300 g kreatyny, przy wartościach 4 g na 18,5 gramową porcję xp, daje 500 g kreatyny na 900 g produktu jadłeś więc w przybliżeniu 17-20 [...]

[...] po mono, jak po jablczanie czy estrze - będą podobne. Jeden bedzie bradziej chwalł TCM inny crester inny K.A. - czesto pojawiaja sie rozne opinie na temat tej samej formy kreatyny roznych firm. ALe generalnie, statystycznie patrzac - jesli chodzi o efektywnosc rozne formy kreatyny są +/- tożsame. Podobnie sparawa ma sie ze stackami. Stacki nie [...]

[...] szybszy wzrost siły i masy mięśniowej - właśnie tego można spodziewać się po nowym Storm . Storm to preparat dostarczający nie jedną, ale aż sześć nowych, stabilnych postaci kreatyny. Można powiedzieć, że w chwili obecnej Storm to najpopularniejszy i zarazem jeden z najskuteczniejszych staków keratynowych istniejący na rynku. Dawkowanie: DT: 10g [...]

[...] /SFD/2016/9/16/42b894c7ce8e466186d584d2a185563a.jpg /SFD/2016/9/16/4117bdafe8d640c3b1c387e73d3e7812.jpg /SFD/2016/9/16/ac0310b608af4a66a887d1e4c89d7d04.jpg /SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e.png Do drugiego posiłku: - 3 g kreatyny Przed snem: - ZMA 2 kap Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-09-16 21:19:14

[...] i tego calego mydlenia oczu... produkt od paru lat na rynku, matirx kilku (szesciu) kreatyn bez cukru, czyli dokladnie to samo co zrobiliscie, porcja 5,5g w tym 5g kreatyny i smakuje nie gorzej od Waszego produktu, jak to mozliwe? I prosze tez nie pisac zdania typu stac Cie na jedna puszke, kup kolejna, jak bede chcial wydawac 160zl na [...]

[...] %-) Za to np rezygnuje z towaru, bo wole sobie życie ułożyć itd.. niż tylko nap*****lać, a później nic tego nie mieć oprócz krążka i rozyebanego zdrowia, bo już mi się to znudziło %-) Nie ta genetyka. Chociaż nie mówie, że nie odmieni mi się za jakiś czas %) będzie off? };-) czy poporstu rezygancje to masz na mysli zmniejszenie kreatyny :D

Moim zdaniem kolega wyżej wam źle doradza... Uwaga 1. Dużo osób stosowała, a co najważniejsze było zadowolonych z tej kreatyny Uwaga 2. Porównując składy stacków, a ilości aakg, które chcecie stosować, to zdecydowanie korzystniej wypada wasz pomysł, poza tym i tak głównie jakaś forma argininy jest odpowiedzialna za tzw pompę w stackach plus [...]

[...] i oleju, a jem mniej bialka, bo na masie nie trzeba az tak wiele. Szkoda ze dieta nie jest bardzo urozmaicona, ale coz jakos trzeba przezyc. Co do supli... obecnie jem 3 kreatyny zeby pomoc torche z sila. a sa nimi: - kre-alkalyn - xpand - knockout Co do tych trzech supli jak narazie jestem zadowolony. Xpand troche mnie za bardzo pobudza, tzn [...]

[...] a wiesz że to jest to samo? - generalnie mało mnie interesuje ta kwestia, bo sam nie uzywam monohydratu. Wiem natomiast czego używają do transportu mono ci, którzy tej formy kreatyny używają. I uwierz mi, że naprawdę nie robi na mnie wrażenia Twoja superwiedza na temat glukozy i dekstrozy. Powiem więcej - stosowanie glukozy RAZEM z kreatyną nie [...]

[...] Cissus na stawy, wraz ze śniadaniem kreatyna 5g i spalacz, którego nie chciałem brac na czczo (w dni aerobowe tak robię). Przed i w trakcie treningu 20g BCAA, po treningu 5g kreatyny i Cissus. Trening zacząłem o 8.15, po nim zakupy i ledwo dojechałem do domu, tak mnie ssało :). Co do ptasiego mleczka, na fotce jest pełna micha, której zjadłem [...]

Chcę zakupić kreatynę. Co do tego jaki rodzaj zdania są raczej podobne czyli "nie ma słabszej i mocnej kreatyny, najlepszy jest monohydrant" wiec tu nie mam problemu, skorzystam z doświadczenia starszych stażem kolegów z tego forum i zaopatrzę sie w mono tylko teraz jakiej firmy...? bo tu już zdania są niesamowicie podzielone i taki świeżak jak [...]

[...] w tempie 11,13 km/h (godzina 18.00). Wcześniej o 17.00 Thermo Shred x2 (rano po śniadaniu x3), Cissus x1. BCAA jakieś 10g przed i w trakcie aerobów. Rano na czczo jeszcze 5g kreatyny. Bardzo mokry zlazłem z bieżni. Spalacz jednak działa %-). Co do interwałów na bieżni: Dzisiaj wyczaiłem jak to działa. Włączasz program, wpisujesz wagę, czas [...]

[...] - myślę, że pkt WLKS'a Wodyn wyliczył i wszystko jasne Jak było na początku rywalizacji ciężko to określić bo nie miałem zmierzonych "maxów" Czy smak kreatyny z ALA mi nie przeszkadzał? - ogólnie smak nie był najlepszy ale później już mieszałem z vitargo i było lepsze. PRzeszkadzało jedynie w treningu 15-tek bo nie mogłem [...]